本日は夜勤明けです。
仕事から帰ってきて、さっきまで寝ていました。
んー、体がだるいなー・・・。やはり、夜勤は体によくないなーって感じます。
夜勤の健康リスク
夜勤は、シフトによる不規則な勤務時間のため、睡眠障害のリスクを高めます。不安定な睡眠サイクル、寝つきが悪くなる、十分な睡眠時間が確保できない、さらに眠りが浅くなるなどの症状を引き起こします。これにより、日中の活動に支障をきたし、慢性的な睡眠不足に陥る可能性があります。
その他にも、メンタルヘルスにも影響を及ぼします。長時間、不規則な勤務はストレスを増大させ、うつ病や不安障害のリスクが高まることがあります。これにより、集中力やモチベーションに影響が出る可能性があり、業務パフォーマンスの低下や仕事上のミスにつながることがあります。
確かに僕自身、夜勤経験はそこまで長くはないですが、体のだるさやモチベーション低下、深夜帯に気分が落ち込むなどの経験があります。
若いときであれば、ガッツで乗り越えていきそうな気もしますし、夜型の人は夜勤の方があってるという人もいます。
僕はもう若くはないので体に堪えますw
先々環境を変えていく必要があるなーと感じています。
そして、、、もうビールの時間ですw🍺
本日はこちら↓
バドワイザー
バドワイザーの誕生は１８７６年にさかのぼります。この年、アメリカ市場に新たに登場したこのビールは、その飲みやすさと独特な味わいで瞬く間に人気を博しました。アメリカ国内のみならず、世界８０ヵ国以上での販売によりその名声は世界中に広がっています。
バドワイザーの独自製法として知られる「ビーチウッド製法」は、ビーチウッドという特別な木材を発酵段階で使用することにより、ビールの風味をより滑らかにし、ライトでクリアな味わいを引き出します。
非常に飲みやすいビールですよ🍻
今日のおつまみはこれにしました↓
えんがわのユッケ風というらしい。。。
ビールには非常に合うおつまみですが、こういうおつまみをチョイスしてるあたり、呑兵衛だなーwと、自分でも思います😓
飲んで動画でもみながら、ゆっくりと今日の夜を過ごしていきたいと思います🍺
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